Uzmanlar milyarderleri tepede tutan sağlıklı hayat rutinlerini araştırdı, İşverenler Dünyası da derledi.
Nil Göksu Urgancıoğlu
SABAH ERKEN UYANMAK
Ortalama olarak, birçok milyarder erken yatar ve erken kalkar. Bu onların başarısı için kıymetli bir etkendir. Hafta sonları bile her gün muhakkak bir rutini takip ederler. Güneş doğduğunda kadim bir güç yaydığına dair bir inanış vardır. Güzel fikirler geliştirebileceğiniz ve zihinsel olarak güne olumlu bir biçimde başlayabileceğiniz, akabinde sağlıklı bir kahvaltı ve süratli bir antrenman yapabileceğiniz rutin için daha fazla vaktiniz olur. Yataktan erken kalktığınızda birçok şey başarılabilir, zira öbürleri hala derin uykudadır…
UYKUNU ALMAK
Az uyumak insanı üretken ve başarılı yapmaz, uzmanlar bu türlü diyor. Birkaç milyarderin yalnızca 3-4 saat uyku ile eksiksiz bir formda çalışabileceği hakikat olsa da, çoğunluğunun optimum düzeylerde çalışması için 7-8 saat uyku ve dinlenmeye gereksinimi var. Araştırmalar, yetersiz uykunun kronik sıhhat problemleri, bilişsel yetenekte azalma üzere önemli sonuçlara yol açabileceğini gösteriyor.
EGZERSİZİ HAYATININ MERKEZİNE KOYMAK
Bir ankete nazaran, COVID-19 pandemisi periyodunda fizikî aktivite düzeyi kıymetli ölçüde azaldı, oran erkeklerde %83’ten %50’ye ve bayanlarda %46’dan %31’e düştü. Sıhhat olmadan, hiçbir muvaffakiyet yahut para hayatı daha yeterli hale getiremez. Milyarderlerin birçok nizamlı antrenman, meditasyon yaparak ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını diyetlerine dahil ederek sıhhatlerini koruyor.
ÖZ DİSİPLİN
Milyarderler, kendileri ve etraflarındaki beşerler için yüksek disiplin standartları belirler. İster spor, ister müzik, ister mutfakta olun – becerilerinizde ustalaşmak için tertipli olarak pratik ve idman yapmanız gerekir. Öbür bir ipucu da, ilerlemenizi engelleyen dikkat dağıtıcı ögeleri ve baştan çıkarıcı şeyleri sınırlamak. Pek çok kişi milyarderlerin hayatına özeniyor lakin onların öz disiplinine ulaşmak için verdikleri çabayı görmezden geliyor.
ZAYIF TARAFLARINI BİLMEK
Eksikliklerinizi kabul etmek. Örneğin, Facebook, Twitter, Youtube, Netflix üzere toplumsal uygulamalara yönelik teknolojik bir bağımlılık olabilir yahut çok fazla tatlıya düşkün olmak üzere sıhhatsiz bir yiyecek bağımlılığı olabilir. Temel nedeni ele aldıktan sonra, bir sonraki adım harekete geçmek. Başarılı milyarderlerin birden fazla zayıflıklarımızı kabullenmesi ve üstesinden gelmesiyle ünlü. Milyarderlerin dürtüleri yahut hisleri, seçimlerini denetim etmez, bunun yerine sağduyulu, rasyonel ve mantıklı kararlar verirler.
patronlardunyasi.com
