Gaslighting, zorbalık üzere öteki duygusal istismar çeşitlerinden daha incelikli olabilen bir ruhsal istismar biçimi. Ruhsal olarak inançta hissetmenin tam zıddı olarak nitelenebilir. Gaslighting, kişinin kendi akıl sıhhatini sorgulamasına neden olan palavralar, inkar ve sindirme taktikleri yoluyla manipüle edildiği bir ruhsal taciz biçimini tanımlamak için kullanılan bir terim.
DÜŞÜNCELERİN DEĞERSİZ BASKISI
Gaslighting yapan kişi karşıdaki kişinin hislerinin, niyetlerinin ve algılarının kıymetsiz yahut yanlış olduğunu ima eder. Gaslighting yapan şahıslar çoklukla narsist bir kişiliğe sahiptir.
Pekala bu istismar tipi ofiste nasıl yaşanıyor? Nasıl bir mobbing çeşidine dönüşüyor? İşyerinde gaslighting kurbanı olduğunuzdan nasıl emin olabilirsiniz? İşte dikkatli olmanız gereken kimi belirtiler:
1. Performansınızla ilgili daima olumsuz tabirler duyuyorsanız
İşyerindeki performansınız hakkında ısrarcı, daima ve gerekçesiz olumsuz bir telaffuz duyarsanız, muhtemelen karşınızda bir ruhsal tacizci var demektir. Burada işinizle ilgili yorumun objektif ve geçerli olup olmadığını uygun tahlil etmeniz gerekir. Bir takım üyesine yöneticinizin yahut başkanınızın tam olarak ne söylediğini anlatın ve tıpkı fikirde olup olmadıklarını sorun. İş arkadaşlarınızdan gaslightinge karşı çıkmanıza yardımcı olmalarını sağlayabilirsiniz.
2. Daima toplum içinde küçük mü düşürülüyorsunuz?
İş arkadaşınızın ya da yöneticinizin sizi toplum içinde daima küçümsediğini mi düşünüyorsunuz? Bu olduğunda diğerlerinin rahatsız olduğunu fark ettiniz mi? İş arkadaşınızın ya da yöneticinizin yaptığı yorumlar kendi gerçekliğinizi sorgulamanıza neden oluyorsa, o vakit gaslighting mağduru olabilirsiniz. Bir iş arkadaşınız yahut işvereniniz sizi küçümsemeye devam ederse, insan kaynaklarından biriyle konuşmanın vakti gelmiş olabilir.
3. Kendiniz hakkında daima olumsuz dedikodular duyuyorsanız
Gaslighter’ların gerçeklik hissinize saldırmasının yollarından biri de ardınızdan dedikodu yapmaktır. Gaslighter, grup üyelerinizi size karşı düşmanlaştıracak denetimi elinde tutabilir ve kendinizi makûs biri üzere hissetmenize neden olabilir. Hakikat olmayan söylentiler duyuyorsanız dedikodunun kökenini belirlemeye çalışmalısınız. Ne olursa olsun, kendinizi savunma ve ziyanlı söylentilere son verme hakkına sahipsiniz.
4. Kendinizi daima olarak gerçeklik algınızdan kuşku ederken buluyorsanız
Bu gaslighting’in en büyük işaretlerinden biridir. İş arkadaşınızla ya da yöneticinizle bir fikrinizi ya da durum tahlilini paylaştıktan sonra kendinizden daima kuşku duyuyorsanız, daima fikirlerinizin yanlış olduğu ima ediliyorsa muhtemelen gas lightinge maruz kalıyorsunuz demektir.
5. İşinizle ilgili yahut gerekli mesleksel faaliyetlerden dışlanıyorsanız
Gaslighters sizi nizamlı toplantılar üzere profesyonel faaliyetlerden dışlayarak kendinizi berbat hissetmenize neden olur. Elbette, nitekim de toplantı için gerekli olduğunuzu düşünmemiş olmaları mümkün. Bu üzere olayları öteki aksiyonlarının ışığında pahalandırmak daha makul olacaktır. Bir anlık kendinden kuşku duyma yahut dışlanma ekseriyetle sorun değil. Lakin bu davranış süreklileşmiş, gerekçesiz bir kalıp haline dönüşmüşse, işte orada dikkatli olmak gerek. Tıpkı kişi tarafından tertipli olarak dışlanıyorsanız ve katiyen dahil edilmeniz gerektiğini biliyorsanız, o vakit bu durum gaslighting olabilir.
patronlardunyasi.com
