Nil Göksu Urgancıoğlu
TikTok aleminin her gün bir yenisi prtaya çıkan akımlarının tahminen de en ilginci son birkaç ayın ‘’yatakta çürümek’’ akımı. Gençler, ismini ferdî bakım koydukları bu akımda, bütün gününü yatakta geçiriyor. Yani uyuyorlar, TV ya da Netflix izliyorlar, telefonlarında takılıyorlar, uzun lafın kısası pek çok hareketsiz aktivite ortasında geçiş yapıyorlar.
GECEDEN YATAĞIN BAŞINA YİYECEK KOYUYORLAR
Gençlerin birden fazla uyanır uyanmaz yatak çürümesine başlıyor, hatta o denli ki bir evvelki geceden gün için gerekli olan tüm yiyecek ve suyu yataklarının başında hazır tutuyorlar.
Şimdiye kadar, #bedrotting yani yatakta çürümek hashtag’i 9 milyondan fazla görüntülendi ve bu sayı her saniye artıyor.
Pek çok kullanıxı yatakta çürümekten keyif aldığını anlatan gönderiler paylaşırken, öbür bir kümeyse denediği bu akımdan pişman. Pişman olan kesimse bütük gün yatakta yatarak, hayatı kaçırdığı görüşünde.
AKIL SIHHATİ ENDİŞESİ
Uzmanlara nazaran, birinci bakışta, tekrar şarj olmak, tazelenmek ve sıfırlamak gerekçesiyle başlayan bu akımın muhtemelen kimi yararları olabilir. Lakin uzmanlar istikrar vurgusu yapıyor. Zira yatakta çok fazla vakit geçirmek ruh halinizi bozabilir ve gerilimi artırabilir. Yani her şeyde olduğu üzere, bu akımda da çoka kaçmamak gerek.
Uzmanlara nazaran, bir yahut iki günden fazla yatakta uzanmak kaygı verici olabilir ve farklı zihinsel sıhhat problemlerine işaret edebilir.
Yatakta çürümek akımı izolasyonu, bozulmuş uyku sistemini, insan teması eksikliğini ve yüz yüze tecrübelerden kopukluğu artırabilir ve teşvik edebilir, bu da farkındalık/farkındalık eksikliğini ve gerçeklikten kopukluğu etkileyebilir.
UYKU HİJYENİ TEHLİKEDE
Yatakta çürümek akımı yalnızca ruh sıhhatiniz dışında birebir vakitte uykunuzu da olumsuz etkileyebilir.
Uzmanlar, yatağın yalnızca uyumak için kullanılması gerektiği, televizyon izlemek, çalışmak, yemek yemek üzere aktiviteler için kullanılmaması gerektiği görüşünde.
Bilim insanları, yatağa girdikten sonra 30 dakika içinde uyumuyorsanız yahut gece 20 dakikadan fazla uyanıksanız, yataktan kalkılmasını öneriyor.
patronlardunyasi.com
